中小学生进行长时间、耐力性运动锻炼后，饮食的脂肪供给要适量，约占总热能的（）。A.20％～30％B.25％～30

A.20%~30%

B.25%~30%

C.30%~40%

D.20%~40%

A.20%~30%

B.25%~30%

C.30%~40%

D.20%~40%

A.对小学生的坐、立、走以及看书写字的姿势要注重正确引导

B.为了锻炼儿童的耐力，应该安排强度大的体育运动和劳动

C.小学儿童不宜进行长时间运动

D.课堂讲授时间不宜过长

A.长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，可以多食用猪肉、鸡蛋等食物缓解

B.“饭后百步走，活到九十九”，饭后立即锻炼有利于食物消化

C.定期做健美操能有效提升心肺耐力

D.一天之计在于晨，应该抓紧早餐前的时间锻炼

据国内外科研成果表明，每次进行()min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

A.4

B.5

C.6

D.7

A.一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式

B.长时间耐力跑训练

C.不需要借助任何器械或是工具

D.能快速燃烧热量

A.4;

B.5;

C.6;

D.7

A.维生素除了对生命活动有重要的调节功能，对运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用

B.进行耐力性项目锻炼时，要注意做到高糖膳食

C.进行力量性项目锻炼时，蛋白质的摄入比例应适当提高

D.进行力量性项目锻炼时，脂肪的摄入比例应适当提高

A.糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质

B.长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行

C.耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml

D.其它说法均正确