力量训练的基本方法有哪些 力量训练的基本方法有哪些

A.动力性等长收缩训练和静力性等长收缩训练。

B.等动收缩训练 。

C.超等长收缩训练。

D.循环训练法

牵张训练基本方法中，"患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练"属于

A.主动抑制

B.自我牵张

C.手法被动牵张

D.重锤被动牵张

E.滑轮系统被动牵张

A.腿、脚背

B.脚背、脚腕腕

C.腿、脚

D.脊椎、腿

A.力量训练

B.快速反应

C.反复进行专项训练

D.有氧训练

等张训练的基本方法不包括

A．手法被动牵张

B．机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20分钟或更多

C．被动抑制

D．主动抑制

E．自我牵张患者利用自身重量为牵张力量进行的一种柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同

A.徒手或持小哑铃

B.快速俯卧撑推手击掌

C.慢速俯卧撑

D.慢速卧推杠铃