该求助者的不合理信念不包括（）。

A.低工资的工作没任何价值

B.生怕主管和同事提问

C.别人肯定瞧不起自己学历低

D.别人总在议论自己

A.刮贴标签

B.过分概括化

C.个人化

D.绝对化要求

A.先让求助者写出事件A和结果C

B.从表中列出的常见不合理信念中找出符合自己情况的B

C.要求求助者对B逐一分析

D.找出可以替代那些B的合理信念

E.最后求助者要进行全身松弛训练

A.挫折和遭遇

B.歪曲的认知

C.评价性观念

D.不合理信念

A.先让求助者写出事件A和结果C

B.从表中列出的十几种常见的不合理的信念中找出符合自己情况的B

C.要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B的合理的信念

D.最后求助者要进行全身松弛训练

按合理情绪疗法，该求助者出现的不合理信念的特征是()。

(A) 情绪推理

(B) 糟糕至极

(C) 追求完美

(D) 非黑即白

A.诱发事件是产生不良情绪的根源

B.信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身

C.求助者对自己的情绪和行为反应负有责任

D.只有改变了不合理的信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状