心慌、气短、乏力的缓解方法有（）

A.通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康

B.克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用

C.放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。

D.肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程

引导学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道的方法叫做放松。()

专业技术人员情绪管理的常用方法，可以一时缓解紧张的情绪，但并不能很好地解决问题。()

A.喝酒

B.大声喊

C.听轻音乐

D.深呼吸

A.放松训练

B.与人交谈倾诉

C.情绪对比

D.转移注意力

运动可以缓解紧张情绪。()

缓解工作汇报时的紧张情绪有哪些方法？

A提前做好准备并不断重复和筛选

B不断地练习汇报

C深呼吸

D不断修改更新汇报材料