赛前训练周在训练内容结构安排上的特点是()。

参考法案：(1)基本训练周

训练任务：通过特定程序和反复的练习使运动员掌握和熟练专项技战术，通过负荷的改

变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高;适用范围：在准备时期，基本训练周是最主要的周型。在比赛时期的赛前阶段和赛间阶段也主要按基本训练周的模式组织训练。

(2)赛前训练周

训练任务：力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各

个方面地竞技能力，集中到专项竞技所需要的方向中去;适用范围：主要运用比赛前的专门训练准备。在比赛时期的比赛周之前，通常连续安排几个赛前训练周。

(3)比赛周

训练任务：为运动员在各方面培养最佳竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比

赛，力求创造优异成绩;适用范围：准备时期，参加训练性比赛的训练，可不作为比赛周的训练看待;检查作用的比赛的训练，按比赛周训练的特点予以专门安排。

(4)恢复周

训练任务：通过降低训练负荷量度以及采取各种恢复措施，消除运动员生理上和心理上

的疲劳，以求尽快的实现能量物质的再生，促进超量恢复的出现;适用范围：在许多项目中，普遍采用两个大负荷周训练周之后，安排一个恢复周。即“练二调一”式安排。