举起重物或搬运重物时要防止扭伤，以下做法正确的是（)。

A.使用吊车或其他起重设备来吊起重物

B.确保始终有两个人来抬起重物

C.保持背部挺直，利用腿部肌肉的力量来抬起重物

D.尽快移动重物

A.臂力

B.腕力

C.背力

D.腿力

A.搬运时使重物离开身体

B.将大件的物品分成小件的物品

C.抬起时双脚并拢站立

D.抬起时弯腰

A.膝盖

B.背部

C.脚部

D.肩膀

A.尝试用正确的提举方式抬起它

B.要一辆叉车，尽管你不能开

C.在找到安全的方法之前，不要搬运重物

D.快速抬起和搬运重物，以避免受伤

A.尽可能远离重物

B.与肩同宽，靠近重物，前腿向前

C.交叉放置在重物的左侧

D.靠近重物，踮起脚尖

A.直腿弯腰

B.直腿直腰

C.屈髋屈膝

D.以上都不是

A.找好重心

B.吊钩要对准重心

C.防止翻倒

A.看着地面

B.水平

C.看着重物