九式太极操抱球开合式要保持身体的立身中正，练习时不可前俯后仰。（)

A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行，有助于腰腹部的放松和元气的回归

B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松，头向上领，有利于脊椎的整体放松

C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功，要求眼观鼻，鼻对脐，保持静定

D.练习安神养元式可促进内气的运转，有助于腰部的放松和呼吸的深长

A.由后脚发力。往前推进

B.向前栽出

C.形成整体向前之势

D.用身体和手臂的移动带出能量

A.步法练习要体现出腿部动作的大虚大实

B.小臂、手指、手腕和肘关节的旋转要自然联动

C.手臂动作应与身体的动转和步法的进退相呼应

D.动作变化只能在原地练习

A.两肋

B.尾骨

C.两肾枢

D.夹脊

A.后手掤手时，先掤出的手没有保持掤手的姿势要领

B.左右掤手的过程中保护上三路和下三路

C.挥掌旋按时，按掌向前下方推出

D.手臂上旋时，下手自然下垂