耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。（)

A.A.运动项目推荐低强度、有节奏、不中断和持续时间较长、但简单易坚持的有氧运动

B.B.运动量推荐一定的运动强度并持续一定的时间

C.C.每次应在达到相应运动强度的心率后持续30～60分钟，每周运动3次

D.D.推荐运动时机为餐后30分钟到1小时后运动

E.E.以低至中等强度的运动量为宜

A.力量与速度同时提高

B.提高肌肉耐力

C.提高肌肉发力速度

D.增加肌肉力量

A.身体姿态纠正

B.基础耐力训练

C.关节灵活性训练

D.一般速度训练

E.模拟专项力量练习

F.增肌力量训练

A.训练负荷强度

B.持续时间与训练量

C.肌肉力量

D.最大摄氧量