情绪管理的步骤依次为：①学会认识情绪;②能够辨别情绪;③懂得掌控情绪;④正确处理情绪。（)

A.学会认识情绪

B.能够辨别情绪

C.懂得掌握情绪

D.正确处理情绪

A.学会认识到自己的情绪

B.学会找到产生这个情绪的诱因

C.怎样去满足需要，而不是跟自己的情绪作斗争

D.去消除这种情绪

根据学会管理情绪这一讲，十五的月亮是可以调节兴奋类的情绪。()

要管理自己的情绪，首当其冲的是先认识自己的情绪。()

A.认识自己的情绪

B.接纳自己的情绪

C.正确表达情绪

D.有效管理情绪

A.换位思考

B.妥善管理情绪

C.自我激励

D.认识他人情绪

A、管理自己的情绪

B、认识自己的情绪

C、识别他人的情绪

D、自我激励和鞭策

A.发泄自己的情绪

B.找出引发情绪变化的原因

C.驾驭自己对的情绪

D.对自己的情绪做出具体分析

A.认识

B.接纳

C.把握

D.理解

A.认识

B.接纳

C.把握

D.理解

E.引导