雷电坐扣手式的益处有哪些（)。

A.大腿后侧

B.小腿后侧

C.背部

D.大腿前侧

A.强化腿部力量

B.拉长侧腰

C.打开髋关节

D.灵活脊柱

A.收缩身体后侧肌肉

B.拉伸脖颈前侧

C.扭转脊柱

D.按摩肠道

A.大腿前侧麻木

B.小腿前内侧麻木

C.小腿外侧麻木

D.大腿后侧麻木

E.足底麻木

A.上举腿式

B.自行车式

C.鳄鱼扭转三式

D.眼镜蛇式

A.板式

B.下犬式

C.上犬式

D.顶蜂式

A.大腿外侧

B.三角肌下缘

C.腹部

D.大腿前侧

E.背部

A.大腿内侧

B.小腿内侧

C.小腿外侧

D.大腿外侧

E.大腿后侧

A.膝盖到髋部

B.膝盖到腰部

C.足跟到髋部

D.足跟到腰部及以上部位