题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
美国“全国睡眠基金会”提出的睡眠时间，建议65岁以上老年人最佳睡眠时间为（)。
A.7-8小时
B.8-9小时
C.9-10小时
D.10-11小时
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A.易受到外界因素干扰
B.睡眠生理节律改变
C.不易受自身病症干扰
D.实际睡眠延迟
E.睡眠时间8-9小时
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第5题
关于老年人睡眠保健的说法正确的是（)。
A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时
B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等
C.睡前可看电影、电视、书、报纸等
D.应当尽量少活动，以免影响睡眠
E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度
第7题
以下哪项不属于引起老年人睡眠障碍的原因（)
A.因生病后留置输液导管、各种引流管等造成的牵拉不适
B.居室环境及床具不舒适，床单不平整有渣屑
C.入睡前半小时喜欢喝热牛奶
D.两人或多人同居一室互相干扰，造成老年人睡眠障碍
E.老年人患有精神疾病也会影响其睡眠
第10题
关于老年人睡眠障碍的照护方法的错误的是（)。
A.应加强巡视，为了不干扰老人睡眠，不可为老年人翻身
B.有嗜睡或睡眠呼吸暂停等情况时，应及早报告，建议老年人尽快就医
C.按要求协助老年人按时服药
D.为老年人创造良好的睡眠环境
