老年人需每天按时起床就寝，作息规律，午睡（)分钟为宜。

A.每天按时起床就餐(包括节假日)

B.午睡时间过久，超过1小时

C.因其长期服用安眠药，养成了习惯性和依赖性，发展成抗药性

D.入睡前喜欢阅读书报和杂志

E.睡前可以做身体放松的一些活动，如按摩、推拿、静坐等

A.A.反复检查自己是否已经佩戴好口罩

B.B.莫名出汗、心烦气躁、容易发脾气

C.C.搜索各种新冠肺炎的症状并一一对号入座

D.D.按时起床就寝，按时进餐

A.每天按时起床就餐(包括节假日)

B.午睡30~60分钟，不宜多睡

C.按时进食，晚餐多吃点，防止入睡后因饥饿而惊醒

D.睡前可以床上看会书或报纸，做好入睡前的准备

E.睡前可以看一些情节刺激的电视节目

A.按时吃饭

B.按时早锻炼

C.按时上课

D.按时就寝

A.10

B.15

C.30

D.25

A.建立规律睡眠时间：保持一致就寝和起床时间，即使仍感疲倦

B.避免日间小睡：扰乱生理节律

C.床只用来睡觉：在床上玩手机，看电视等会增加唤起水平，长此以往会导致个体将床与生理唤起和焦虑联系起来

D.在就寝前1小时避免焦虑唤起：在睡觉之前尽量避免争论和挑战性任务，进行放松和枯燥的活动

E.在日间早些时间安排“担忧时间”和“待做事项”，避免在就寝前3小时担忧和思考困难问题

A.失智老年人感到疼痛为宜

B.失智老年人不感到疼痛为宜

C.失智老年人背部皮肤发红为宜

D.没有声音为宜

A.晨起

B.午睡后

C.晨起、午睡后、晚睡前

D.晨起、午睡后、晚睡前及三餐前

E.晨起、午睡后、晚睡前及三餐后