粮食、蔬菜、水果、禽蛋等食物是日常营养的主要来源。下列食物富含蛋白质的是（）。

A.粮食

B.水果

C.蔬菜

D.钙片

A．生鲜食品，如包装的生肉、生鱼、生蔬菜和水果、禽蛋等

B．乙醇含量≥0.5%的饮料酒类

C．现制现售的食品

D．饮料

A.猪肉、鱼肉等

B.蔬菜、水果

C.粮食

D.食用油脂

A.不食用野生动物，处理生食和熟食的菜板和刀具要分开，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用

B.注意营养、避免偏食、保证摄入食物多样化，尤其是新鲜蔬菜、水果等

C.按时按量用餐，避免暴饮暴食

D.餐具定期消毒，实行分餐

E.多饮水

硫胺素含量丰富的食物是

A．动物肝脏、鱼肝油、禽蛋

B．谷类、豆类和干果类

C．新鲜的蔬菜、水果

D．海带、紫菜

E．动物肝脏、动物血

A.粮谷类和薯类

B.奶类

C.鱼肉禽蛋及豆类食品

D.水果蔬菜

E.大豆异黄酮

含有维生素C丰富的食物是

A．动物肝脏、鱼肝油、禽蛋

B．谷类、豆类和干果类

C．新鲜的蔬菜、水果

D．海带、紫菜

E．动物肝脏、动物血

A.药物防霉腐

B.气调防霉腐

C.低温防霉腐

D.气相防霉腐

A.肉

B.蔬菜

C.水果

D.碳水化合物

A.水果

B.蔬菜

C.肉类

D.鱼类

E.禽类

F.蛋类

A.多喝水、多吃蔬菜和水果

B.少喝酒、少喝咖啡、忌烟

C.多摄入高脂高热量食物以增加油脂分泌

D.做到合理的饮食结构，摄入足够量、均衡的营养

E.杜绝不合理的快速减肥