增肌健身人群碳水化合物、蛋白质、脂肪的适宜供能比例为
A.碳水化合物50-65%,蛋白质10-20%,脂肪20-30%
B.碳水化合物60-70%,蛋白质10-20%,脂肪10-20%
C.碳水化合物40-55%,蛋白质20-30%,脂肪20-30%
D.碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%
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A.碳水化合物50-65%,蛋白质10-20%,脂肪20-30%
B.碳水化合物60-70%,蛋白质10-20%,脂肪10-20%
C.碳水化合物40-55%,蛋白质20-30%,脂肪20-30%
D.碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%
第1题
A.碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%
B.碳水化合物50-65%,蛋白质10-20%,脂肪20-30%
C.碳水化合物60-70%,蛋白质10-20%,脂肪10-20%
D.碳水化合物40-55%,蛋白质20-30%,脂肪20-30%
第3题
A.运动人群的膳食脂肪供能比例应该总是低于30%
B.运动人群应先确定碳水化合物和蛋白质的需要量,然后再确定脂肪需要量,以维持适当的能量平衡
C.低脂肪膳食必然会带来低体脂百分比
D.只要满足了碳水化合物和蛋白质需求,就不需要考虑脂肪的摄入量
第4题
A.适当增加蛋白质的摄入比例,减少脂肪的摄入比例。
B.适当增加碳水化合物的摄入比例,减少脂肪的摄入比例。
C.适当增加蛋白质的摄入比例,减少碳水化合物的摄入比例。
D.适当增加碳水化合物的摄入比例,减少蛋白质的摄入比例。
第5题
A.碳水化合物10-15%、脂肪5-10%、蛋白质20-30%
B.碳水化合物5-6%、脂肪8-10%、蛋白质30-40%
C.碳水化合物5-6%、脂肪4-5%、蛋白质30-40%
D.碳水化合物5-10%、脂肪0-5%、蛋白质20-30%
第6题
A.碳水化合物5-10%、脂肪0-5%、蛋白质20-30%
B.碳水化合物10-15%、脂肪5-10%、蛋白质20-30%
C.碳水化合物5-6%、脂肪8-10%、蛋白质30-40%
D.脂肪4-5%、蛋白质30-40%
第7题
A.12.1%、35.1%、52.8%
B.13.1%、42.1%、45.8%
C.15.3%、35.1%、49.7%
D.42.1%、45.8%
第8题
A.蛋白质+碳水化合物
B.蛋白质+碳水化合物+脂肪
C.蛋白质+碳水化合物+脂肪+矿物质
D.蛋白质+碳水化合物+脂肪+矿物质+膳食纤维
第9题
A.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水
B.蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和水
C.蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪、维生素和水
D.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水
E.碳水化合物、脂肪、矿物质、纤维素和水
第11题
A.250g
B.275g
C.300g
D.325g
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