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[单选题]

增肌健身人群碳水化合物、蛋白质、脂肪的适宜供能比例为

A.碳水化合物50-65%,蛋白质10-20%,脂肪20-30%

B.碳水化合物60-70%,蛋白质10-20%,脂肪10-20%

C.碳水化合物40-55%,蛋白质20-30%,脂肪20-30%

D.碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%

答案
碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%
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第1题

增肌健身人群碳水化合物、蛋白质、脂肪的适宜供能比例为

A.碳水化合物60-65%,蛋白质15-20%,脂肪15-25%

B.碳水化合物50-65%,蛋白质10-20%,脂肪20-30%

C.碳水化合物60-70%,蛋白质10-20%,脂肪10-20%

D.碳水化合物40-55%,蛋白质20-30%,脂肪20-30%

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第2题

增肌健身人群需要重点关注碳水化合物和蛋白质的摄入,脂肪可以不用关注
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第3题

下列关于运动人群膳食脂肪摄入的说法正确的是

A.运动人群的膳食脂肪供能比例应该总是低于30%

B.运动人群应先确定碳水化合物和蛋白质的需要量,然后再确定脂肪需要量,以维持适当的能量平衡

C.低脂肪膳食必然会带来低体脂百分比

D.只要满足了碳水化合物和蛋白质需求,就不需要考虑脂肪的摄入量

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第4题

4、对于肥胖人群,应适当调整产能营养素的摄入比例,即

A.适当增加蛋白质的摄入比例,减少脂肪的摄入比例。

B.适当增加碳水化合物的摄入比例,减少脂肪的摄入比例。

C.适当增加蛋白质的摄入比例,减少碳水化合物的摄入比例。

D.适当增加碳水化合物的摄入比例,减少蛋白质的摄入比例。

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第5题

8、关于碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物热效应,正确的是

A.碳水化合物10-15%、脂肪5-10%、蛋白质20-30%

B.碳水化合物5-6%、脂肪8-10%、蛋白质30-40%

C.碳水化合物5-6%、脂肪4-5%、蛋白质30-40%

D.碳水化合物5-10%、脂肪0-5%、蛋白质20-30%

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第6题

关于碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物热效应,正确的是

A.碳水化合物5-10%、脂肪0-5%、蛋白质20-30%

B.碳水化合物10-15%、脂肪5-10%、蛋白质20-30%

C.碳水化合物5-6%、脂肪8-10%、蛋白质30-40%

D.脂肪4-5%、蛋白质30-40%

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第7题

刘某一天摄入的蛋白质为50.6g,脂肪为65.0g,碳水化合物为220.3g,则刘某一天中蛋白质、脂肪、碳水化合物三种营养素的供能比分别是

A.12.1%、35.1%、52.8%

B.13.1%、42.1%、45.8%

C.15.3%、35.1%、49.7%

D.42.1%、45.8%

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第8题

6、关于饮食健康的科学合理搭配方式的描述,较为合理的是

A.蛋白质+碳水化合物

B.蛋白质+碳水化合物+脂肪

C.蛋白质+碳水化合物+脂肪+矿物质

D.蛋白质+碳水化合物+脂肪+矿物质+膳食纤维

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第9题

关于营养素的分类,下列正确的是

A.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水

B.蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和水

C.蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪、维生素和水

D.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水

E.碳水化合物、脂肪、矿物质、纤维素和水

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第10题

碳水化合物和蛋白质可以转化为脂肪,而脂肪和蛋白质则不可以转化为碳水化合物
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第11题

小明平均每天摄入能量2000千卡,其中蛋白质供能比15%,脂肪供能比30%,碳水化合物供能比55%,小明每天摄入碳水化合物()

A.250g

B.275g

C.300g

D.325g

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