题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

答案

2-3次

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第1题

发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

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第2题

根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

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第3题

根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.4-5次

D.5-6次

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第4题

柔韧训练和平衡练习对健康生活至关重要，故针对糖尿病患者，建议每周至少进行多少次柔韧练习和平衡训练

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

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第5题

研究表明，最佳健身效果频率是（）

A.每周3-5次的间歇性运动

B.每天运动

C.每周1-2次高强度运动

D.以上均不是

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第6题

最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。

A.0-1次

B.1-2次

C.2-3次

D.3-4次

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第7题

运动频率是指每周的运动次数，应以每周3-4次为宜，隔天进行。频率过低，运动效果不能蓄积，频率过高，运动疲劳易积累造成过度疲劳。

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第8题

改善心肺功能的锻炼方式中，每周至少3-5次有氧运动。（）

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第9题

胸外按压的频率为

A.至少80-100次/分

B.至少100次/分

C.至少 120次/分

D.至少60-80次/分

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