水中憋气的主要动作要点是
A.手扶池边,全身紧张,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
B.不需要手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
C.手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
D.鼻子和耳朵
A.手扶池边,全身紧张,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
B.不需要手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
C.手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
D.鼻子和耳朵
第1题
A.手扶池边,全身紧张,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
B.不需要手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
C.手扶池边,全身放松,深吸气后闭气,慢慢下蹲,让水没过嘴、鼻子和耳朵
D.鼻子和耳朵
第6题
A.下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物。
B.年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握。
C.下蹲和起身时,上体始终保持正直。
D.瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒。
第8题
A.上体前俯,双手尽力向前伸,而臀部向后引。
B.屈膝下蹲、收腹含胸要与伸膝、送髋、挺腹、后仰动作过程连贯。
C.虚步下扑时,速度可加快,先柔后刚,配合快速深呼吸。
D.中老年、体弱者,可根据情况调整动作幅度。
第10题
A.捉住对方肩上的衣服
B.接着往下蹲
C.将对方放倒
D.这招的要领是:身体往下蹲,让歹徒失去重心,这是捉住对方衣服的手,就可以用力把对方摔倒
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