题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

9、以下哪些属于健走的优点？

A.增强心肺功能

B.改善血管条件

C.有利于膝盖健康

D.增强肌肉力量、预防骨质疏松

E.改善精神状态，缓解精神压力

F.有助于控制三高、改善脂肪肝

答案

增强心肺功能;改善血管条件;增强肌肉力量、预防骨质疏松;改善精神状态，缓解精神压力;有助于控制三高、改善脂肪肝

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第1题

【判断题】增强力量能够改善骨密度、预防骨质疏松

A.Y.是

B.N.否

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第2题

【单选题】以下哪项不是运动疗法的目的

A.改善神经肌肉功能

B.增强肌力和肌肉耐力

C.改善心肺等内脏器官功能

D.改变脑血管畸形

E.改善异常的运动模式

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第3题

11、运动对机体的影响包括

A.提高神经系统调节能力

B.改善情绪和精神心理

C.促进新的条件反射建立以弥补丧失运动功能

D.预防骨质疏松、肌肉萎缩、软骨变性

E.改善代谢和心肺功能

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第4题

17、抗阻训练一般不作为______的练习方法

A.增强肌肉力量

B.增强肌肉耐力

C.提高心肺功能

D.增加肌肉体积

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第5题

【多选题】牵伸的目的在于

A.改善软组织的伸展性

B.降低肌张力

C.改善关节活动范围

D.防止发生不可逆的组织挛缩

E.增强肌肉力量

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第6题

【多选题】健走有什么健身功效呢？正确的选项是:

A.大步走路时,人体的60%~70%的肌肉参与活动

B.增强下肢肌肉和韧带的力量,保持关节灵活性

C.促进四肢及内脏器官的血液循环,改善身体有氧能力

D.调节精神心理状态等均有良好的作用

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第7题

【判断题】改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病仅仅是有氧耐力训练带来的优点，力量素质无法实现

A.Y.是

B.N.否

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第8题

从运动与健康的角度来说，体育锻炼可以给儿童青少年带来哪些好处

A.改善记忆能力

B.改善执行功能

C.改善注意力

D.改善心肺功能

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第9题

9、健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。

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第10题

1、小强度力量练习的主要功能是（）

A.提高心肺功能

B.增强肌肉力量和耐力

C.增加关节活动度

D.降低血压

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第11题

1、骨骼肌属于，其力量的加强有助于。

A.横纹肌，增强柔韧性

B.平滑肌，增强平衡能力

C.横纹肌，增强心肺功能

D.平滑肌，提高协调性

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