题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%--75%之间，即心率在130--150次/min之间。
答案
130 ～ 150 次 /min
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A.60-70%
B.80-90%
C.85-95%
D.70-85%
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第3题
适量运动的运动强度一般不包括哪一项
A.运动平均心率在110—150次/分之间
B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右
C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间
D.运动频度为每周至少运动3—5次
第4题
普通人进行身体锻炼，下列说法中哪个是不合理的？
A.每次运动时间应在30～45min/d。
B.坚持5d/周，持续12周以上必定会有效果。
C.短时间激烈运动可以加快脂肪的燃烧。
D.锻炼时间比锻炼强度更为重要。
E.在最少心率的运动量，即慢跑时最容易达到健身的目的。
