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[单选题]

高温环境下膳食调配的基本原则有哪些?

A.适当增加糖和蛋白质的摄入

B.注意补充矿物质和微量元素,如:钠、钾、钙、镁等

C.选用富含水溶性维生素的食物

D.合理搭配,精心烹调,注意口感

答案
适当增加糖和蛋白质的摄入;注意补充矿物质和微量元素;供给充足的维生素;合理搭配,精心烹调
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第1题

运动员在高温环境下训练会发生脱水现象,在低温环境中的汗、尿排出量增多必然会引起钾、钙、钠、镁等矿物质的流失量增多。
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第2题

参与低温环境中的冰雪运动员应注意糖、蛋白质、脂肪的摄入比例,无需维生素和矿物质的补充
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第3题

热环境条件下运动,能量消耗增加,需减少优质蛋白质的摄入,及时、适量的补充水分和矿物质
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第4题

降低细胞含水量、增加糖和盐的浓度是植物对高温环境的生理适应。
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第5题

均衡膳食的原则:()。

A.足够的热量,优良的蛋白质

B.足够的矿物质和维生素

C.适当的水、食盐和纤维素

D.三餐分配均匀

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第6题

鱼类的营养包括下面的:____。

A.鱼类含有丰富的水分和蛋白质,蛋白质的含量约占15-25%,且鱼类蛋白质属完全蛋白质,吸收率高达97%

B.鱼类脂肪含量低,一般在3%以下,最好的是武昌鱼,可达15%,脂肪主要集中于鱼皮、内脏和脑部

C.鱼的无机盐含量比肉类高,达1-2%,主要是钾、钠、钙、磷等,还有硒、锌、锰碘等,海产鱼类含碘尤多,微量元素较丰富

D.其脂肪成分与畜肉相同,大都分为饱和脂肪酸。

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第7题

蔬菜水果中富含下列哪些成分

A.脂肪

B.蛋白质

C.矿物质

D.膳食纤维

E.芳香物质

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第8题

100米跑运动员的营养措施有哪些

A.保证糖类的摄入量

B.适当增加蛋白质食物

C.增加体内碱储备

D.适当补充肌酸等营养品

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第9题

以下哪种营养组合是最佳的增肌人群营养补充方案

A.补充足够能量

B.只补充蛋白粉

C.增加蛋白质摄入

D.合理使用运动补剂,增加蛋白质的补充

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第10题

老年性骨质疏松症处理措施哪项除外

A.补充适量的蛋白质、钙质及维生素

B.注意环境安全、防跌倒

C.可早期应用激素类药物

D.钙剂最好饭后服用

E.治疗以药物补充为主

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