题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
【多选题】健身跑后做到良好的睡眠可促进恢复,要做到以下几点:
A.每天最好睡足7-8个小时。
B.如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
C..睡到自然醒。
D.跑步后精力充沛,可以晚睡。
答案
每天最好睡足7-8个小时;如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
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A.8字跑
B.侧滑步
C.纵跳
D.单脚跑
E.协同（联合）收缩
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第10题
合理的膳食营养在健身中的作用有（多选题）
A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量
B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素
C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证
D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复
