问答题 2.试述训练对两类肌纤维的影响。

训练能使肌纤维产生适应性变化其主要表现为： (1)训练可导致肌纤维类型改变。近年来研究认为长期大强度耐力训练可使快肌纤维变成慢肌纤维而速度和力量训练只能改变肌纤维某些微结构和代谢功能改变。 (2)训练能使肌纤维出现选择性肥大。如速度和力量训练使快肌纤维增粗大强度耐力训练可使慢肌纤维面积增大等。 (3)训练能显著提高肌纤维的代谢能力。如耐力训练不仅可以明显使慢肌纤维有氧能力获得提高而且也能使快肌纤维有氧能力获得改善而力量训练使肌纤维有氧氧化能力下降等。 (4)训练对肌纤维影响的专一性。训练所引起的适应性变化不仅表现在不同的运动专项和不同训练方式上而且也表现在局部训练上。 训练能使肌纤维产生适应性变化,其主要表现为：(1)训练可导致肌纤维类型改变。近年来研究认为,长期大强度耐力训练,可使快肌纤维变成慢肌纤维,而速度和力量训练只能改变肌纤维某些微结构和代谢功能改变。(2)训练能使肌纤维出现选择性肥大。如速度和力量训练使快肌纤维增粗,大强度耐力训练可使慢肌纤维面积增大等。(3)训练能显著提高肌纤维的代谢能力。如耐力训练不仅可以明显使慢肌纤维有氧能力获得提高,而且也能使快肌纤维有氧能力获得改善,而力量训练使肌纤维有氧氧化能力下降等。(4)训练对肌纤维影响的专一性。训练所引起的适应性变化,不仅表现在不同的运动专项和不同训练方式上,而且也表现在局部训练上。