题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
属于地中海膳食结构特点的是
A.膳食中富含植物性食物
B.主要食用油为橄榄油
C.每天食用少量奶酪、酸奶
D.有饮用葡萄酒的习惯
E.禽
答案
D D【解析】地中海膳食结构的主要特点如下:膳食富含植物性食物,食物的加工程度低,新鲜度较高,橄榄油是主要的食用油,每天食用少量、适量奶酪和酸奶,每周食用少量、适量鱼禽蛋,以新鲜水果作为典型的每日餐后食品,甜食每周只使用几次,大部分成年人有饮用葡萄酒的习惯。
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A.膳食中富含植物性食物
B.主要食用油为橄榄油
C.每天食用少量奶酪、酸奶
D.有饮用葡萄酒的习惯
E.禽
第8题
A.培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。
B.控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。
C.适量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
D.孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
第9题
A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量
B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素
C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证
D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复
第10题
A.餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。
B.天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。
C.吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。
D.经常吃豆制品,多吃坚果。
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