题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
运动强度是运动处方定量化和科学化的核心问题，而运动量是取得锻炼效果和安全性相关的。
答案
对
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A.应根据网球运动的特点及不同的学习阶段来安排运动量和运动强度
B.处理好负荷量与负荷强度的组合关系
C.处理好运动负荷与身体的恢复的关系
D.根据自身身体机能基础安排
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第3题
运动对消极情绪的缓解效果包括：（）
A.单次运动带来的即时效果和持续运动带来的长期的影响
B.高强度运动带来的抑制效果和低强度运动带来的促进效果
C.快速运动带来的积极效果和慢速运动带来的消极效果
D.单次运动带来的缓解效果和持续运动带来的增强效果
第5题
适量运动的运动强度一般不包括哪一项
A.运动平均心率在110—150次/分之间
B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右
C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间
D.运动频度为每周至少运动3—5次
第7题
2018年美国体力活动指南推荐的成年人每周运动强度和持续时间为？
A.75~150分钟的低强度运动
B.75~150分钟的中等强度运动
C.150~300分钟的中等强度运动
D.150~300分钟的高强度运动
