2、运动量最主要的是由练习的次数和练习的什么组成。

“大运动量”实际上就是强调练习的总时间 （距离、重量等）总次数 （组数）等。（）

“大运动量”实际上就是强调练习的总时间（距离、重量等）总次数（组数）等

“大运动量”实际上就是强调练习的总时间 （距离、重量等）总次数 （组数）等。（）

负荷强度包括动作的完成练习的数量，组数、次数、和时间等，负荷强度可用心率等身体内部生理指标来表示

负荷强度包括动作的完成练习的数量，组数、次数、和时间等，负荷强度可用心率等身体内部生理指标来表示

持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。

持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。

负荷强度是指完成练习的数量、时间、次数、距离和重量。