1、睡眠养生就是根据宇宙与人体 的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。

A.气血变化

B.脏腑功能盛衰

C.阴阳变化

D.气血阴阳变化

A.阴阳变化

B.气血变化

C.脏腑功能盛衰

D.气血阴阳变化

A.人必须保证每天八小时的睡眠，否则会影响健康

B.睡眠可以帮助我们消除疲劳，保持体力

C.睡眠是对大脑的一种保护

D.睡眠可以增强机体的免疫力

E.睡眠可以促进儿童的生长发育

A.均衡营养，合理膳食

B.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量

C.暴饮暴食

D.适量运动

A.运动后要做些恢复性的拉伸运动

B.保证充分的睡眠

C.按摩和温水浴

D.合理膳食

A.睡眠深度

B.睡眠时间

C.能否消除疲劳

D.能否恢复体力

A.促进生长发育和体力的恢复

B.加工信息、储存信息

C.恢复心理疲劳

A.深睡眠和法睡眠

B.慢波睡眠和快波睡眠

C.常规睡眠和催眠状态

A.慢波睡眠1期

B.慢波睡眠2期

C.慢波睡眠3期和慢波睡眠4期

D.慢波睡眠4期和快波睡眠

A.1天

B.2天

C.3天

D.4天