【其它】测试是否可以五分钟内完成至少五种领带打法（其中一半必须为小丝巾)，请上传练习视频检查。

学生熟练完成拉伸舞、养生调理舞，并上传个人练习视频图片。（如无法上传视频，可将自己的完整视频截成图片上传。每支舞蹈截图至少7张图片以上。）

完成一段小学任一学科五分钟微课教学，教学设计合理，上传视频。

熟练完成把杆擦地、小踢腿训练完整动作，并上传个人练习完整视频。

参照4.1、4.2、4.3 核心部位动作视频，任意挑选6-8个体式动作进行组合练习，并录制上传。 要求：1. 每个体式至少保持2个呼吸，完成一遍动作即可； 2. 视频文件名：核心练习

请同学在家利用纱布、手帕、围巾、领带、丝袜等物品，练习绑带和三角巾包扎法，并选择其中一个受伤部位，说说包扎的要点和注意事项，并在完成包扎后拍摄照片上传。

请在微信群上传自己完成练习的视频

请认真学习视频组合，并完成勾绷脚组合的练习，把其录制成视频 上传。

根据视频讲解内容，完成变色花练习，上传jpg或png格式文件。

完成脚位、蹲加腰组合动作，并上传个人练习完整视频图片