运动员的合理膳食原则描述正确的是

A.饮食中应供给足够的能量

B.饮食中应含有运动员所需要的各种营养素

C.供给的饮食要能量高、体积大

D.饮食要易于消化吸收

E.饮食的合理调配和烹调加工，食物多样化，感官性状良好

A.合法 、膳食营养为基础

B.膳食营养为基础

C.注意个体差异

D.以膳食营养为基础、注意个体差异与安全性

A.足量多餐细软，预防营养缺乏

B.主动足量饮水，积极户外活动

C.缓肌肉衰减，维持适宜体重

D.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐

A.供能50～60%

B.多吃各类杂粮

C.注意膳食纤维的摄入

D.少吃甜食，少喝含糖的饮料

A.保证糖类的摄入量

B.适当增加蛋白质食物

C.增加体内碱储备

D.适当补充肌酸等营养品

A.食物构成合理

B.烹调方式合理

C.膳食制度合理

D.膳食补充剂的合理使用

A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量

B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素

C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证

D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复

A.动、植物性食物平衡的膳食结构

B.以植物性食物为主的膳食结构

C.格林兰岛膳食结构

D.以动物性食物为主的膳食结构

A.费时费力

B.需要收集食物副本

C.结果准确

D.需要在实验室进行