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小燕飞强度较大,应在进行初步康复锻炼,腰背肌力量得到一定恢复后再开始练习

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第1题

小燕飞强度较大,应在进行初步康复锻炼,腰背肌力量得到一定恢复后再开始练习
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第2题

膝盖内外侧副韧带损伤后一旦疼痛允许即可开始进行康复练习,重点是恢复力量、关节活动范围和神经肌肉功能,通常在伤后_____天,患者应该避免外翻或内翻动作的练习。

A.1~3

B.2~4

C.3~5

D.4~6

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第3题

9.重伤是指受伤后不能够按照原计划进行锻炼,需要停止练习休养或者是减小练习的强度等等。
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第4题

肌肉和肌耐力的锻炼要素包括运动强度、练习次数和频率、负荷量。
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第5题

腰椎间盘突出症腰腿痛症状减轻后,应积极进行腰背肌功能锻炼,其目的在于()。

A.增强腰部肌力

B.提高腰椎稳定性

C.促进突出间盘复位

D.消除炎症反应

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第6题

锻炼后以确保运动中身体消耗的能量得到恢复,身体疲劳得到消除,应做到()。

A.注意时间间隔,运动结束后给与身体一定的休整时间

B.不用注意时间间隔,运动结束后可以自由安排时间在练习

C.注意时间间隔,但休整时间很短

D.注意时间间隔,运动结束后休整时间很长

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第7题

膝关节侧副韧带损伤后,应如何进行功能锻炼?

A.解除固定后练习膝关节的伸屈活动

B.外固定期间作股四头肌舒缩活动

C.停止任何运动

D.早期练习膝关节内外翻动作

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第8题

平板支撑是锻炼核心功能力量、保护腰椎的练习方法。
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第9题

本节课锻炼目的是侧腰肌拉伸的练习。
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第10题

青少年体育游戏的主要特点应该包括?

A.人体基本活动能力动作还要占据一定比例;

B.体育运动技术动作应占据重要地位;

C.还可以设计一定的力量练习动作,但强度不宜过大;

D.协调性的练习。

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