有关《中国居民膳食指南（2016）》中“食物多样”的说法正确的是（）。

A.根据自己喜好随意搭配饮食

B.为了控制体重每日仅摄入少量或不摄入动物性蛋白

C.按照《中国居民膳食指南》合理搭配饮食，各种食物摄入全面

D.摄入高脂高盐饮食

A.6

B.8

C.10

D.12

A.少食多餐细软，预防营养缺乏

B.主动足量饮水，积极户外活动

C.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐

D.延缓肌肉衰减，维持适宜体重

A.20g

B.25g

C.30g

D.35g

A.20g

B.25g

C.30g

D.35g

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖禁酒

A.200-300g

B.250-400g

C.300-500g

D.350-500g

A.吃动平衡，健康体重

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐、少油，控糖禁酒

E.食物多样，谷类为主

A.杜绝浪费，兴新食尚

B.食物多样，谷类为主

C.吃动平衡，健康体重

D.少盐少油，控糖限酒