题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

一般来说，每周锻炼最适宜的频率是

A.1-2次

B.2-3次

C.4-5次

D.5-7次

答案

4-5次

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第1题

最适宜的锻炼频度是每周进行（）次。

A.0-1次

B.1-2次

C.2-3次

D.3-4次

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第2题

锻炼的频率并非越高越好，每周锻炼____更有助于抑郁症状的缓解，这适用于不同性别及所有锻炼强度水平。

A.1-4次

B.1-2次

C.2-5次

D.3-5次

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第3题

如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

A.1

B.3

C.6

D.9

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第4题

发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

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第5题

根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.4-5次

D.5-6次

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第6题

根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

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第7题

通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在多少范围内比较适宜。

A.130-170次/分钟

B.120-160次/分钟

C.120-170次/分钟

D.130-180次/分钟

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第8题

研究表明，最佳健身效果频率是（）

A.每周3-5次的间歇性运动

B.每天运动

C.每周1-2次高强度运动

D.以上均不是

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