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[主观题]

（）强度是发展心肺机能和有氧耐力锻炼的最佳强度。

答案

乳酸阈

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第1题

（）强度是发展心肺机能和有氧耐力锻炼的最佳强度。

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第2题

目前，用于发展心肺机能的锻炼方法主要有持续锻炼法、乳酸阈强度锻炼法和间歇锻炼法。（）

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第3题

目前用于发展心肺机能的锻炼方法主要有（）

A.12分钟跑

B.持续锻炼法

C.乳酸阈强度锻炼法

D.间歇锻炼法

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第4题

目前用于发展心肺机能的锻炼方法主要有（）。

A.12分钟跑

B.持续锻炼法

C.乳酸阈强度锻炼法

D.间歇锻炼法

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第5题

【单选题】采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

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第6题

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜

A.120－130次/分钟

B.130－140次/分钟

C.140－170次/分钟

D.160－180次/分钟

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第7题

体育锻炼是属于有氧耐力锻炼的范畴。

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第8题

肌肉和肌耐力的锻炼要素包括运动强度、练习次数和频率、负荷量。

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第9题

【判断题】改善心血管功能、促进心肺耐力发展、延缓衰老、预防疾病仅仅是有氧耐力训练带来的优点，力量素质无法实现

A.Y.是

B.N.否

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