题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

心情不好时找信任的朋友谈一谈就好过得多了，这属于哪种情绪调节方法？

A.交往调节

B.情绪升华

C.情绪宣泄

D.转移注意力

答案

交往调节

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第1题

9、德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》，这是情绪调节的（）方法。

A.转移调节

B.延缓调节

C.宣泄调节

D.升华调节

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第2题

2、以下调节情绪的方法中，哪些属于宣泄调节（）。

A.倾诉

B.哭泣

C.深呼吸

D.剧烈运动

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第3题

当学生嘲笑张老师个子矮小时，张老师以一句“浓缩的就是精华”化解了当时的尴尬。张老师这种情绪调节的方法称为（）。

A.升华

B.补偿

C.幽默

D.宣泄

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第4题

格言警句常常给予我们力量，发挥着奋发向上的鼓舞作用，这属于以下哪种心理调节功能？（）

A.对注意力的调节

B.对情绪心态的调节

C.对行为动作的调节

D.对审美情趣的调节

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第5题

2.在游戏中扮成“医生”给别的“小孩”打针，发泄了对医生和打针的恐惧。这体现了游戏对幼儿情感的哪种作用？

A.积极的情绪体验

B.积极情绪的宣泄

C.消极情绪的宣泄

D.消极的情绪体验

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第6题

当出现考试焦虑的时候，来访者反复做深呼吸，这种方法属于

A.情绪宣泄

B.合理情绪疗法

C.放松训练

D.系统脱敏

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第7题

你觉得有效调节情绪的方法有哪些？（至少写3点）

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第8题

对理性情绪疗法，错误的理解是（）

A.理性情绪疗法认为是认知导致了不良情绪

B.理性情绪疗法积极鼓励情绪宣泄

C.理性情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪

D.价值观念

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第9题

根据情绪理论揭示的原理，我们可以通过以下哪些方法调节情绪？（）

A.所有答案都对。###SXB###B.通过作出与某种情绪对应的表情来调节情绪，比如嘴咬筷子作出笑的动作。另外通过舒展的身体姿势也可得到放松的情绪体验。###SXB###C.通过视、听、嗅、味、触等特定的感官刺激直接激活某种情绪，如看风景画、听音乐、吃美食。也可以通过长时间的有氧运动促使内啡肽等神经递质的分泌，从而体验到安宁的情绪。###SXB###D.过度概况的和糟糕透顶的信念，进而调节情绪。

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第10题

通过改变对事情的看法和态度来改变情绪，这是情绪的（）调节。

A.认知

B.生理

C.行为

D.环境

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