锻炼腹肌必须注意的要点是什么？

A.形的锻炼和调控

B.精的锻炼和调控

C.气的锻炼和调控

D.神的锻炼和调控

A.加强体质锻炼是从事运动的前提。

B.加强体质锻炼是减少疾病、保证健康的基础。

C.加强体质锻炼是健康长寿的保证。

D.加强体质健康锻炼可以更好的保持体型。

A.严格掌握运动量与频率

B.根据病情及运动需要进行锻炼

C.锻炼前后作充分的肌肉放松

D.锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习

E.冠心病患者慎用肌肉练习

A.5min

B.45min

C.30min

D.60min

E.10min

A.反手宽握

B.正手宽握

C.反手窄握

D.正手窄握

A.锻炼前需要进行身体检查，评定身体状态

B.重视锻炼前的准备活动和锻炼后的整理运动

C.重视身体的全面锻炼

D.运动量需要由小到大，由低到高

A.运动过度

B.运动损伤

C.运动疲劳

D.运动不足

A.局部锻炼

B.躯干锻炼

C.全身锻炼

D.四肢锻炼

E.器械锻炼