【单选题】练功次数的练功注意事项是什么（）。

A.每周安排3次，每次1小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

B.每周安排2次，每次2小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

C.每周安排4次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

D.强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

A.老年人易骨折，应避免外出散步

B.散步从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

C.运动强度大、小交替

D.选择锻炼强度大的活动

A.所做的功

B.反应的次数

C.能量的供应

D.体力的消耗

A.小强度

B.中等强度至较大轻度

C.大强度

D.超大强度

A.负荷量大 ，强度小

B.负荷量小---强度大

C.负荷量大--强度大

D.负荷量小--强度小

A.增大肌肉体积；增强力量

B.增强力量；增加肌肉运动的耐力

C.增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积

D.增强力量；增大肌肉体积

A.短时间、大强度

B.短时间、小强度

C.长时间、中小强度

D.大强度

A.低等

B.中等

C.超负荷

D.高等