题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

调节情绪的方法包括以下哪些方法？

A.给情绪一个宣泄通道

B.学会自己关怀

C.自我觉察和接纳

D.吃甜食

答案

给情绪一个宣泄通道;学会自己关怀;自我觉察和接纳

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第1题

2、以下调节情绪的方法中，哪些属于宣泄调节（）。

A.倾诉

B.哭泣

C.深呼吸

D.剧烈运动

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第2题

心情不好时找信任的朋友谈一谈就好过得多了，这属于哪种情绪调节方法？

A.交往调节

B.情绪升华

C.情绪宣泄

D.转移注意力

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第3题

情绪的识别能力包括

A.对自己情绪情感的觉察能力

B.对他人情绪情感的识别能力

C.对自己情绪情感的识别能力

D.对他人情绪情感的觉察能力

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第4题

以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法（）

A.虚拟心理现实技术

B.学会管理情绪

C.完善个性品质

D.积极悦纳自我

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第5题

【判断题】一个具有良好的自我觉察力的人，能及时觉察自我情绪的变化，并且能够找到情绪变化的原因。

A.Y.是

B.N.否

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第6题

9、德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》，这是情绪调节的（）方法。

A.转移调节

B.延缓调节

C.宣泄调节

D.升华调节

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第7题

【单选题】以下哪种基本人际状态维度是对自己情绪感受的认识、调节和自我评价？（）

A.集团

B.交换

C.情感控制

D.自我认知

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第8题

中学生怀疑自己的能力，拒绝接纳自我，情绪消极的感情倾向是（）。

A.自卑

B.自信

C.自恋

D.自负

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第9题

8、跑步也是一种合理的宣泄情绪的方法。

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第10题

2、人格是一个复杂的结构系统，包括（）。

A.动力系统

B.情绪调节系统

C.自我调控系统

D.个性特征系统

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