要想运动效果好，就必须进行大强度和大运动量。

A.1000米跑

B.拳击对打

C.热身操

D.大运动量器械练习

A.分界纤维长度大，重复梳理次数大，梳理效果好

B.给棉长度小，重复梳理次数大，梳理效果好

C.死隙长度短，，重复梳理次数大，梳理效果好

D.给棉长度大，重复梳理次数大，梳理效果好

A.应根据网球运动的特点及不同的学习阶段来安排运动量和运动强度

B.处理好负荷量与负荷强度的组合关系

C.处理好运动负荷与身体的恢复的关系

D.根据自身身体机能基础安排

A.短时间、大强度

B.短时间、小强度

C.长时间、中小强度

D.大强度

A.硬度大、脆性大

B.强度高、硬度大

C.硬度低、塑性好

D.韧性好