下列哪些是《中国居民膳食指南》所提倡的内容（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐少油，控糖禁酒

A.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为200-300g

B.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为120-200g

C.平均每天摄入鱼、禽、蛋和瘦肉的总量为250-350g

D.禽、蛋和瘦肉的总量为200-400g

A.适量身体活动，维持适宜体重增长

B.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物

C.禁烟酒

D.鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量

A.吃动平衡，健康体重

B.多吃蔬果、奶类、大豆

C.多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D.少盐、少油，控糖禁酒

E.食物多样，谷类为主

A.少盐少油，控糖限酒

B.杜绝浪费，兴新食尚

C.多吃蔬菜、奶类和大豆

D.吃动平衡，健康体重

A.杜绝浪费，兴新食尚

B.食物多样，谷类为主

C.吃动平衡，健康体重

D.少盐少油，控糖限酒

A.晚餐的食物宜清淡

B.三餐之间可适量补充零食

C.不吃晚餐可减肥

D.学习的人，适当吃一些夜宵，但睡前半小时不宜再进食

A.每周至少运动5天

B.进行中等强度的身体活动

C.每次运动时间不少于1小时

D.每周运动累计150分钟以上

A.20g纯酒精/天

B.15g纯酒精/天

C.10g纯酒精/天

D.18g纯酒精/天

A.280~525g

B.280~350g

C.120~200g

D.100~200g