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[主观题]

不同强度运动的RPE值乘以10，大约相当于当时的心率。

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第1题

运动方案实施过程中的自我监控手段有：心率监测、主观强度感觉（RPE）、血乳酸监测等。

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第2题

有氧运动时常用靶心率表示运动强度。

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第3题

（）是评定运动强度最简便易行的指标。一般情况下心率与脉搏一致，可以通过触摸桡动脉、颈动脉来测定心率。

A.心率

B.靶心率

C.呼吸

D.血压

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第4题

适量运动的运动强度一般不包括哪一项

A.运动平均心率在110—150次/分之间

B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D.运动频度为每周至少运动3—5次

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第5题

安静状态药物控制良好的高血压患者，可能会在以低于年龄预测最大心率85%的强度进行运动时出现血压和心率的过度反应。

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第6题

国内外一些专家学者经研究认为，健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的（）。

A.40%-60%

B.70%-90%

C.60%-80%

D.50%-70%

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第7题

国内外一些专家学者经研究认为，健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的（)。

A.40%-60%

B.70%-90%

C.60%-80%

D.50%-70%

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第8题

在观察老年人的运动强度时，最简单方便的监测指标是：

A.血压

B.呼吸

C.心率

D.肾上腺素水平

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第9题

某儿童10岁，安静心率为80次/min，目标运动强度为60%-80%VO2max，若使用储备心率计算，其目标心率范围为（）

A.126-168

B.140-184

C.158-184

D.158-165

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第10题

对二进制表达的整数来说，左移一位相当于数值乘以2。

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