运动前补液方法正确的是()
A.可在运动前15~20分钟补充1L~1.25L含糖的运动饮料
B.可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料
C.可在运动前15~20分钟补充400~500ml水
D.可在运动前15~20分钟补充200ml水
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第1题
A.运动饮料应该是等渗性或高渗性的
B.补液应该遵循少量多次原则
C.运动前、中、后三个阶段补水量之和应该大于运动中失水量
D.运动中补液量一般介于300ml—800ml/h
第2题
A.补液应该遵循少量多次原则
B.运动中补液量一般介于300ml—800ml/h
C.运动前、中、后三个阶段补水量之和应该大于运动中失水量
D.运动饮料应该是等渗性或高渗性的
第3题
A.补液应该遵循少量多次原则
B.运动中补液量一般介于300ml—800ml/h
C.运动饮料应该是等渗性或高渗性的
D.运动前、中、后三个阶段补水量之和应该大于运动中失水量
第4题
A.运动前应尽量多补水，以提高营养储备及运动能力
B.运动中补液应遵循少量多次的原则，合理补液
C.运动后可根据体重丢失的量补充体液，以促进体力快速恢复
D.运动中合理补液可以保证运动质量，延缓疲劳的发生
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