题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动()次，每次至少运动()分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速
A.20，3
B.3，20
C.5，30
D.30，5
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A.每天累计至少60分钟中等到高强度体力活动
B.大多数日常体力活动应该是有氧活动
C.每周至少应进行3次高强度体力活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等
D.每周应进行4～6天体育锻炼
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第3题
90、世界卫生组织对5～17岁未成年人体力活动推荐量有？
A.每天累计至少60分钟中等到高强度体力活动
B.大多数日常体力活动应该是有氧活动
C.每周至少应进行3次高强度体力活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等
D.每周应进行4～6天体育锻炼
第4题
91、世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？
A.每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合
B.有氧活动应该每次至少持续10分钟
C.每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动
D.每周至少3天进行体育锻炼
第5题
世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？
A.每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合
B.有氧活动应该每次至少持续10分钟
C.每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动
D.每周至少3天进行体育锻炼
第6题
人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖，引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的运动，适宜的锻炼频率为每周（)。
A、1天
B、2天
C、3-5天
D、7天
