通过伸展训练来提高柔韧性的主要作用在()

A.中低强度的有氧耐力性运动

B.中高强度的有氧耐力性运动

C.低强度的抗阻力训练

D.中强度的抗阻力训练

E.伸展柔韧性训练

以下说法错误的()

A.踢腿是动态伸展

B.静态伸展不宜超过10秒

C.静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法

D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤

以下说法不正确的是（）。

A.踢腿是动态伸展

B.静态伸展不宜超过10秒

C.静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法

D.PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤

A.伸展时应保持身体的稳定

B.伸展时不要憋气

C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作

D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

A.关节

B.韧带

C.肌腱

D.肌肉

A.以关节结构为依据

B.掌握合理的柔韧性发展水平

C.热身与循序渐进

D.柔韧性练习与力量训练相结合

E.要与准备活动相结合

A.拉伸训练

B.抗阻训练

C.强度训练

D.柔韧性训练

A.以关节结构为依据

B.掌握合理的柔韧性发展水平

C.热身与循序渐进

D.柔韧性练习与力量训练相结合

E.要与准备活动相结合