题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

【多选题】提高柔韧性训练原则包括哪些？

A.以关节结构为依据

B.掌握合理的柔韧性发展水平

C.热身与循序渐进

D.柔韧性练习与力量训练相结合

E.要与准备活动相结合

答案

以关节结构为依据;掌握合理的柔韧性发展水平;热身与循序渐进;柔韧性练习与力量训练相结合;要与准备活动相结合

如搜索结果不匹配，请联系老师获取答案

您可能会需要：

重置密码查看订单联系客服

安装赏学吧APP，拍照搜题省时又省心！

更多“【多选题】提高柔韧性训练原则包括哪些？”相关的问题

第1题

【单选题】运动的形式包括（）

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

点击查看答案

第2题

最有效的柔韧性练习方法是通过热身使肌肉温度升高后再进行练习，那么柔韧性的影响因素有

A.关节滑液的数量

B.充分的准备活动

C.肌肉的粘滞性

D.关节囊的伸缩性

点击查看答案

第3题

柔韧性训练有以下哪些益处

A.增加关节活动度

B.改善灵活性

C.改善步态

D.降低跌倒风险

点击查看答案

第4题

提高柔韧素质的方法练习有哪些？

A.主动柔韧性练习

B.被动柔韧性练习

C.动态拉伸法

D.静力拉伸法

点击查看答案

第5题

柔韧性练习之后，关节活动度会立即提高。

点击查看答案

第6题

柔韧性练习之后，关节活动度会立即提高。

点击查看答案

第7题

柔韧性常可分为绝对柔韧性和相对柔韧性。

点击查看答案

第8题

开合跳主要是训练提高学生（）的常规动作。

A.弹跳能力

B.心肺功能

C.平衡能力

D.柔韧性

点击查看答案

第9题

柔韧性训练是形体美的关键所在，它能使人体各部位，各关节从自然状态，僵硬状态下解放出来。

点击查看答案

第10题

【单选题】（）能够有效治疗颈肩腰腿慢性疼痛、颈椎病、腰肌劳损。

A.改善肌肉关节柔韧性

B.增加无氧运动训练

C.增加力量素质训练

D.减少关节活动量，甚至不运动

点击查看答案

警告：系统检测到您的账号存在安全风险

为了保护您的账号安全，请在“赏学吧”公众号进行验证，点击“官网服务”-“账号验证”后输入验证码“”完成验证，验证成功后方可继续查看答案！

微信搜一搜

赏学吧

点击打开微信

警告：系统检测到您的账号存在安全风险

抱歉，您的账号因涉嫌违反赏学吧购买须知被冻结。您可在“赏学吧”微信公众号中的“官网服务”-“账号解封申请”申请解封，或联系客服。

微信搜一搜

赏学吧

点击打开微信