体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是()。

A、运动时间

B、有氧或无氧

C、负荷强度大小

D、获得奖牌

健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。

A、运动量

B、运动负荷

C、运动时间

有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。()

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

A.可利用早晨上班前的时间进行有氧运动

B.工作间隙的时间做伸展练习

C.坚持定时锻炼

D.下班后做家务劳动代替体育活动

A.负荷强度

B.运动持续时间

C.运动频率

D.运动锻炼方式

A.有氧运动

B.无氧运动

C.有氧与无氧相结合的运动

D.什么运动都可以

A.有氧运动

B.无氧运动

C.力量性运动

D.伸展运动

A、有氧运动

B、在下午2-4时进行

C、长时间运动

D、无氧运动

E、循序渐进

A.掌握锻炼强度

B.把握锻炼时间

C.确定锻炼频度

D.选择运动项目

A.运动强度

B.运动时间

C.体育课的季节与气候

D.运动密度

E.体育课场地