膳食纤维的最好来源是（）。

A.豆类和水果

B.蔬菜和谷物

C.肉类和蔬菜

D.水果和蔬菜

E.豆类和蔬菜

A.豆类及豆制品

B.蛋类及蛋制品

C.肉类及肉制品

D.水果和蔬菜

E.乳类及乳制品

A.蔬菜、水果

B.肉类

C.谷类

D.豆类

E.植物油

A.A.粮谷类

B.B.薯类、豆类

C.C.蔬菜和水果

D.D.奶制类

A.蔬菜

B.水果

C.豆类

D.谷类

A.A.燕麦

B.B.大麦

C.C.干蔬菜和坚果类

D.D.豆类

E.E.水果

A.谷类食物

B.蔬菜和水果

C.奶类和豆类食物

D.鱼禽肉蛋等动物性食物

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜和水果

C.每天饮用奶

D.适量摄入肉类食品

E.吃清淡少盐的膳食