壶铃抓举动作比壶铃摆举动作更加要求训练者有良好的肩关节稳定性（）

A．波比跳

B．壶铃摇摆

C．药球下砸

D．二头弯举

A.TRXRip训练

B.战斗绳索

C.沙袋

D.壶铃

A．下砸药球

B．硬拉

C．壶铃摇摆

D．史密斯深蹲

A.团身上跳（团身阶段）

B.高抬腿（向上阶段）

C.卷腹（卷腹阶段）

D.壶铃摇摆Swing（站直阶段）

A.平板杠铃卧推、哑铃划船、杠铃硬拉

B.坐姿推胸、高位下拉、徒手深蹲

C.仰卧卷腹、俯卧小飞燕、站姿推肩

D.上斜俯卧撑、单臂划船、壶铃摇摆

A.肘部前后移动不周定

B.屈腕报铃

C.上体前后摆动借力

D.以上都是

A.应该从大重量壶铃开始训练，挑战身体体能

B.迪卡侬目前售卖的壶铃是竞技壶铃

C.使用壶铃时不可以进行单手抓握训练

D.壶铃可以进行全身性训练，将肌力训练与心肺训练合二为一