有关适量运动的说法正确的是（)。

A.A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率

B.B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标

C.C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分

D.D.目前推荐公式：HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)

A.170减去年龄

B.220减去年龄

C.190减去年龄

D.200减去年龄

A.20%-40%

B.40%-60%

C.60%-80%

D.80%-90%

E.10-%-40%

A.运动原则：有序、有度、有恒

B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主

C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度

D.运动频率每周3-5天为宜

E.经2-4个月的体力活动锻炼后，可酌情恢复部分轻工作

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.最大摄氧量

B.最大心输出量

C.达到运动稳定状态时的心率

D.运动应达到的适宜强度对应的心率

E.运动时的最高心率

A.最大摄氧量

B.最大心输出量

C.达到运动稳定状态时的心率

D.运动应达到的适宜强度对应的心率

E.运动时的最高心率

A.170

B.130

C.220

D.190