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第1题
根据美国癌症协会的推荐,建议癌症生存期的患者每周接受()高强度的有氧训练()的中等强度的有氧训练,运动方式可根据个人选择合适的有氧训练方式。
A.75分钟;150分钟
B.45分钟;90分钟
C.60分钟;120分钟
D.75分钟;120分钟
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第2题
身体活动按能量代谢可分为有氧运动和无氧运动,下列属于有氧运动的是()。
A.骑自行车
B.100米短跑
C.俯卧撑
D.举重
E.抗阻力肌肉力量训练
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第3题
18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益,应该增加有氧运动的量,达到每周150分钟()有氧运动。
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.肌肉和骨骼训练
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第4题
有氧训练最常用的强度是()。
A.小强度
B.中等强度
C.高强度
D.极高强度
E.极量运动
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第5题
在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。()
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第6题
下列哪些方式是不利的减肥方式?()
下列哪些方式是不利的减肥方式?()
A.激素类药物减肥
B.控制饮食
C.运动减肥
D.抽脂减肥
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第7题
对痉挛期的偏瘫患者,下列训练计划不合理的是()。
A.关节的被动运动
B.肌肉持续牵拉
C.肢体负重训练
D.运动协调性训练
E.躯干控制训练
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第8题
有氧耐力训练,在有氛代谢供能的幅度之内,训练持续时间应在()。
A.1小时以上
B.5-10分钟
C.1小时
D.10-40分钟
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第9题
通常情况下对高血压患者的运动建议以下正确的是()。
A.避免久坐不动的静态行为
B.每周中等强度有氧运动达到150分钟以上
C.每周有两次全身主要肌群的抗阻训练
D.以上都是
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第10题
有氧运动和无氧运动交替进行,合理化搭配,减肥增肌效果是最好的。()
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