老年人活动的注意事项（）。

A.大

B.中

C.小

D.准备运动

A.穿着适宜运动的衣物

B.充分运动

C.在大强度的运动后未作整理运动，突然停止运动并立即坐下或躺下

A.老年人的运动健身计划

B.电脑

C.体温计

D.水杯

E.体检表

F.家族病史

A.避免不做准备就开练

B.避免单独锻炼

C.注意运动量

D.以上都对

A.保持身体处于良好的运动状态

B.避免运动负荷过大

C.运动后应进行放松活动

D.创造体育运动的适宜环境

E.以上都是

A.运动方式应基于每个人的健康程度和平时的运动习惯

B.最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动

C.运动持续时间：20~60分钟，包括热身和结束后的整理运动

D.每周运动频率：每周3~5次

E.在数周到一个月的周期运动后逐渐增加运动频率、时间和强度

A.健身前做热身运动、健身后做放松运动

B.过程中注意观察老年人的情况，确保安全

C.可直接进行锻炼，无需评估

D.体育锻炼要循序渐进，持之以恒

A.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼

B.运动性腹痛与普通腹泻的处理原则完全不同

C.对于女运动员，在月经来临的2-5天，运动量应减少，因为运动量大，可产生月经前应激反应而引起腹痛

D.一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗

A.撰写适合老年人情况

B.运动健身项目活动策划方案

C.根据参与者的健康评估报告和制定的运动健身项目健康习练计划书撰写运动健身活动方案

D.选择运动项目的数量

E.设定运动强度

F.过敏史