老年人每周运动的总时间不宜超过半小时，运动时间以下午和黄昏时为佳。

A.一般在饭后1-2小时后进行

B.运动时间一般选择在清晨或傍晚

C.自我监测运动的强度

D.运动时间每天保持2小时以上

A.每周安排3次，每次1小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

B.每周安排2次，每次2小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

C.每周安排4次，每次0，5小时左右、强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

D.强度在１２０次／分――１６０次／分间的有氧运动

A.运动平均心率在110—150次/分之间

B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D.运动频度为每周至少运动3—5次

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动节奏

A.运动项目

B.运动环境

C.运动时间

D.运动强度

A.运动强度

B.运动类型

C.运动时间

D.运动频率