大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。

A.75~150分钟的低强度运动

B.75~150分钟的中等强度运动

C.150~300分钟的中等强度运动

D.150~300分钟的高强度运动

A.60分钟，3天

B.120分钟，2天

C.150分钟，3天

D.180分钟，2天

A.极量运动

B.次极量运动

C.较大强度运动

D.中等强度运动

A.运动平均心率在110—150次/分之间

B.每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C.运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D.运动频度为每周至少运动3—5次

A.5，20

B.5，30

C.7，20

D.7，30

A.每天应累积进行60 分钟以上的中等及以上强度的运动

B.一次性久坐不能超过60分钟

C.运动时间越多越好，上不设限

D.全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上

A.低强度

B.中等强度

C.中高强度

D.高强度